✨ La relajación ayuda a verse✨

¿Cómo influir positivamente en mi vida? ¿Cómo aumentar el bienestar físico y emocional de manera sencilla y efectiva?

La idea del encuentro es dirigir la mirada hacia adentro, observarnos y conectar con el cuerpo.

Según la ciencia, habitar el Cuerpo nos ayuda a habitar el Presente, nos ayuda a mejorar nuestra atención y concentración en la vida cotidiana, a conocernos mejor y en consecuencia, mejora nuestra toma de decisiones y nuestro ESTAR EN LA VIDA.

Durante 40 minutos, realizaremos tres tipos de ejercicios:

• Técnicas Respiratorias
• Ejercicios de Consciencia Corporal
• Técnicas de Mindfulness

Los ejercicios están al alcance de tod@s, tienen el objetivo de aumentar el grado de intimidad con nosotr@s mism@s, conectar con la calma interna y mejorar así nuestra autorregulación emocional.

El 1er y 3er MIÉRCOLES del mes  - 11.30h - (40')

Inicio 5 Febrero - Aportación mensual: 50€ 

Qué necesitas?

• Un espacio tranquilo, con intimidad
• Un ordenador/Tablet o teléfono móvil
• Ropa cómoda, agua
• Una esterilla/Silla o Cojín de meditación (o varios cojines)
• Lo más importante... Tu presencia

Si te gusta la propuesta  y quieres Re-conectar-Te

contacta por WhatsApp al 615203125

Dudas y reservas.  Gracias!