✨ La relajación ayuda a verse✨

La idea del encuentro es dirigir la mirada hacia adentro, observarnos y conectar con el cuerpo.

Por situaciones pasadas vividas, puede que hayamos desconectado del cuerpo para no sentir el malestar, el dolor, las emociones negativas... Puede que hayamos desconectado de nuestro cuerpo y de nuestras sensaciones. 

Este espacio es para ti,  si quieres Re-conectar-te,

                                                                      si crees que necesitas conectar con tu cuerpo. 

Habitar el Cuerpo nos ayuda a Habitar el Presente, nos ayuda a mejorar nuestra atención y concentración en la vida cotidiana, a conocernos mejor y en consecuencia, mejora nuestra toma de decisiones y nuestro ESTAR EN LA VIDA.

Durante 30 minutos, realizaremos tres tipos de ejercicios:

• Técnicas Respiratorias
• Ejercicios de Consciencia Corporal
• Técnicas de Mindfulness

Los ejercicios están al alcance de tod@s, tienen el objetivo de aumentar el grado de intimidad con nosotr@s mism@s, conectar con la calma interna y mejorar así nuestra autorregulación emocional.

El 1er y 3er MIÉRCOLES del mes  - 12.05h - (30')

- Aportación mensual: 50€ -

Qué necesitas?

• Un espacio tranquilo, con intimidad y sin interrupciones
• Un ordenador o tablet o teléfono móvil
• Ropa cómoda, agua
• Una esterilla o una Silla o Cojín de meditación (o varios cojines)
• Lo más importante... TU PRESENCIA

Si te gusta la propuesta  y quieres Re-conectar-Te

contacta por WhatsApp al 615203125

Dudas y reservas.  Gracias!